Cofnij
+ servings
Sushi maki z grillowanymi warzywami – lekki i zdrowy przepis
Redakcja przepisnasushi.pl

Sushi maki z grillowanymi warzywami – lekki i zdrowy przepis.

Sushi maki z grillowanymi warzywami – lekkie roladki z papryką, cukinią i bakłażanem, bez surowej ryby.
Porcje: 3 rolki
Rodzaj: Danie główne
Kuchnia: Japońska

Składniki
  

  • 1 szklanka ryżu do sushi
  • 3 arkusze nori
  • 1 papryka (czerwona lub żółta)
  • 1 mała cukinia
  • 1/2 bakłażana
  • 2 łyżki octu ryżowego
  • 1 łyżeczka cukru
  • 1/2 łyżeczki soli
  • Sos sojowy do podania
  • Pasta wasabi i marynowany imbir (opcjonalnie)

Method
 

  1. Opłucz ryż w zimnej wodzie, aż woda stanie się przejrzysta, aby usunąć nadmiar skrobi.
  2. Ugotuj ryż zgodnie z instrukcją na opakowaniu (zazwyczaj stosunek wody do ryżu wynosi 1:1,2), a po ugotowaniu przełóż go do dużej miski i pozostaw do ostygnięcia.
  3. W małym rondelku podgrzej ocet ryżowy, cukier i sól, aż składniki się rozpuszczą, i wymieszaj mieszankę z ryżem.
  4. Pokrój paprykę, cukinię i bakłażana w cienkie paski.
  5. Rozgrzej patelnię grillową lub grill elektryczny i grilluj warzywa z obu stron, aż staną się miękkie i lekko przypieczone, a następnie odstaw do ostygnięcia.
  6. Połóż matę bambusową na blacie i nałóż na nią arkusz nori błyszczącą stroną do dołu.
  7. Rozprowadź cienką warstwę ryżu na nori, pozostawiając około 2 cm wolnego miejsca na górze, a na środku ułóż grillowane warzywa.
  8. Zacznij zwijać sushi, używając maty bambusowej, dociskając delikatnie, ale stanowczo, a po zwinięciu odstaw rolkę na chwilę, aby się związała.
  9. Gotowe rolki pokrój ostrym nożem zanurzanym w wodzie na kawałki o szerokości około 2 cm.
  10. Podawaj sushi z sosem sojowym, pastą wasabi i marynowanym imbirem.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!